柔佛糖尿病患者福利与政府资源整理
【洞察发现式】很多人已经戒掉汽水和蛋糕，血糖却还是不理想。再仔细看饮食记录，才发现真正被忽略的，可能是早餐饮料、酱料、零食、份量，甚至晚餐后的宵夜。这些“小东西…
新山糖尿病营养师推荐：如何挑选适合你的专家
如果每天测血糖已经让你越来越紧张，担心一不小心就“超标”，那么你需要的可能不是更多“这个不能吃、那个不能碰”的规则，而是一套更清楚的判断方法。与其在食物的海洋中…
血糖仪怎么选？2026 新手购买指南
很多人已经戒掉汽水和蛋糕，以为自己在控糖的路上做得很好，但血糖数据却仍然不尽如人意，这让他们感到困惑和沮丧。当他们带着疑问，仔细回溯自己的饮食记录时，才发现真正…
HbA1c 多久测一次？正常值与危险值一次看懂
在糖尿病管理的世界里，我们常常听到各种建议，比如“千万别碰米饭”、“碳水化合物是敌人”。然而，请先别急着把白饭从餐桌上彻底删除。对许多人来说，真正需要调整的可能…
空腹血糖 vs 餐后血糖：该看哪个数字？
“这个不能吃。”“那个太甜了。”“你不是有糖尿病吗？”确诊糖尿病以后，身边的人可能是出于关心，却让每一顿饭都变成提醒，让许多糖友在面对食物时，总是在担忧与限制中…
糖尿病可以喝咖啡、奶茶吗？营养师的答案
糖尿病早已不是少数人才需要担心的问题。在马来西亚，糖尿病及相关代谢问题持续受到公共卫生领域关注，而更值得注意的是，不少人在出现明显症状以前，可能已经经历了一段时…
怎么逆转糖尿病？注册营养师教你5个关键步骤（马来西亚糖友实用指南）
怎么逆转糖尿病？简单来说，对于2型糖尿病，医学上所说的「逆转」其实是指「缓解」（remission）：在停用所有降糖药至少3个月后，糖化血红蛋白（HbA1c）仍…
外食族糖尿病饮食指南：新马小贩中心怎么点餐
如果你已经努力了很久，血糖还是反反复复，不代表之前的努力都白费。在糖尿病管理的漫长旅程中，面对挑战是常态。饮食、活动、药物、压力和睡眠都会互相影响，形成一个复杂…
糖尿病可以吃水果吗？低糖水果排行榜
很多人已经戒掉汽水和蛋糕，血糖却还是不理想。再仔细看饮食记录，才发现真正被忽略的，可能是早餐饮料、酱料、零食、份量，甚至晚餐后的宵夜。这些“小东西”累积起来，影…
低GI饮食食谱：一周菜单示范（附热量与GI值表）
【灵魂提问】如果控制血糖的关键，不只是“少吃一点”，而是改变吃饭的顺序、搭配和一天中的活动习惯呢？很多看似不起眼的小动作，其实都可能影响餐后的血糖表现。在糖尿病…